出張パーソナルトレーニング
とは？
ご自宅や会社、近くの公園など、指定いただいた場所へ出張しトレーニングを行うサービスです。ジムに通う時間が取りにくい方や、周りの目が気になる方にも選ばれています。トレーニングは自重を中心に行います。フォームをその場で確認しながら進めるので、はじめての方でも安心して取り組むことができます。
サポート内容
- 事前の姿勢・動きのチェック
- 目的に合わせたメニュー作成
- フォーム指導(ケガ予防も含む)
- 体力や体調に合わせた強度の調整
- 自宅でできる宿題メニューの提案
「何をすればいいか分からない」状態からでも始められます。まずは今できることを確認し、続けやすい形を作っていきます。
こんな方におすすめ
- トレーニングが初めてで不安がある
- 一人では続かない
- ジムに通うのが苦手
- 正しいフォームを教えてほしい
- 直接会って相談しながら進めたい
料金について
料金は「セッション料」＋「交通費」となります。
セッション料
1回(60分)：4,000円(税込)
交通費
- 5km以内：無料
- 5km以上：1,000円
※出張可能エリア：堺市近辺
※駐車場代が発生する場合は、実費をご負担いただきます。
お支払い方法
- 現金
- 銀行振込
- その他(PayPay)
トレーニングの流れ
1.お問い合わせ
お電話またはメールフォームよりご連絡ください。
2.日程・場所の確認
ご希望の日時と場所を確認します。「自宅」「会社」「公園」など、お客様のご都合に合わせます。
3.当日カウンセリング
体調や目的、運動経験を確認します。気になる点や不安があれば遠慮なくお伝えください。
4.セッション開始
姿勢や動きのチェックから入り、メニューを組みます。フォームを確認しながら進めます。
- 軽くウォーミングアップを行います。
- その日の調子に合わせて下半身のトレーニングからスタート
- 上半身のトレーニング
- 体幹部のトレーニング
- 終了
5.振り返り・次回の提案
その日の内容を簡単に振り返り、ご自宅でできるメニューや次回の進め方をご案内します。
お客様の声
眠りが浅く悩んでいましたがトレーニングをすることで睡眠の質が変わりました。
(30代女性)
仕事が忙しく、運動不足が気になっていました。自宅に来てもらえるので移動時間がなく助かっています。
(40代男性)
介護予防のためにお願いしました。その日の体調を見ながら進めてもらえるので安心できます。おかげさまで運動が生活の一部になってきました。
(70代女性)